VisualEyes: Video Coaching App

Det afgørende spørgsmål med en videocoaching-app er ikke, om det er spændende at se sine bevægelser i slowmotion én gang, men om man faktisk får lyst til at bruge den igen næste uge. VisualEyes henvender sig til den del af sportstræningen, hvor øjet kan opdage noget, som kroppen ikke selv mærker: en skæv position, en tøven eller en bevægelse, der ændrer sig, når tempoet stiger. Jeg synes, den type værktøj giver mest mening, når man bruger den til ét konkret spørgsmål ad gangen i stedet for at filme alt og håbe på, at svaret dukker op.

Den første uge: Fra optagelse til et konkret fokuspunkt

Min bedste anbefaling til en ny bruger er at vælge én øvelse eller bevægelse, der kan gentages nogenlunde ens. Film for eksempel den samme tennisserve fra samme vinkel, og kig først efter ét forhold: balance, timing eller afslutning. Hvis man forsøger at vurdere hele teknikken på én gang, bliver videoen hurtigt en samling detaljer uden en klar plan for næste træning.

Det er her, slowmotion og tegneværktøjer kan supplere hinanden. Afspilningen hjælper med at sænke tempoet, mens en markering kan gøre det lettere at fastholde, hvad man faktisk vil lægge mærke til. Jeg ville skrive en kort kommentar til klippet med et handlingsrettet mål, såsom at holde en bestemt position længere, frem for en vag note om at forbedre teknikken. Når jeg åbner materialet igen, er det så tydeligt, hvad jeg skal afprøve.

En realistisk hverdagssituation kunne være en kort træningssession efter arbejde: Jeg filmer nogle få gentagelser, vælger det klip hvor bevægelsen er tydelig, og sender det til min træner med ét spørgsmål. Det er mere overskueligt end at dele en hel kamerarulle og bede om en generel vurdering. Hvis træneren svarer med en kommentar, kan den knyttes til videoen, så feedbacken har en synlig sammenhæng med bevægelsen og ikke forsvinder i en separat beskedtråd.

Hvem får mest ud af den?

Appen passer bedst til en udøver, der allerede får feedback fra en træner eller selv kan formulere, hvad vedkommende prøver at ændre. Den kan også være nyttig for en træner, der vil følge en elevs bevægelse mellem møder, eller for en motionsudøver, som gerne vil sammenligne udførelsen af den samme øvelse over tid. Det kræver ikke, at man træner på eliteniveau; det kræver snarere tålmodighed nok til at gentage en bevægelse og se efter en bestemt forskel.

Omvendt ville jeg ikke vælge den som min primære træningsapp, hvis mit mål blot er at registrere løbeture, tælle skridt eller få et færdigt træningsprogram. Videoanalyse besvarer ikke automatisk, hvor meget man bør træne, og den erstatter ikke en kvalificeret træner, når man er usikker på sikkerhed eller smerter. Hvis jeg ikke ved, hvad jeg skal kigge efter, risikerer jeg at overfortolke et enkelt klip. I den situation er direkte vejledning bedre end at se videoen igen og igen.

Sådan kan den blive en vane – uden at fylde hele træningen

VisualEyes er en sportsapp fra VisualEyes, og dens værdi ligger især i at gøre video til en del af en feedbackrunde: optag, gennemgå, vælg ét fokuspunkt, og prøv igen. Jeg ville ikke filme hvert forsøg. Det tager opmærksomhed fra selve træningen, og mange næsten ens klip kan gøre det sværere at opdage en reel ændring. Et mere brugbart ritual er at optage ved begyndelsen af et forløb og igen efter nogle træninger, når man har arbejdet med det samme fokus.

En anden praktisk detalje er optagevinklen. Hvis kameraet står et andet sted næste gang, kan forskellen i billedet skyldes perspektivet snarere end forbedret teknik. Jeg ville derfor vælge et stabilt sted, sikre at hele den relevante bevægelse er synlig og forsøge at holde afstanden nogenlunde ens. Det er ikke en avanceret funktion, men denne lille disciplin gør sammenligningen langt mere meningsfuld.

Før man deler et klip, er det også værd at tænke over, hvad andre faktisk behøver at se. Beskær formålet gennem dit valg af klip, og skriv et præcist spørgsmål frem for at sende mange videoer uden forklaring. Det giver træneren en tydelig opgave og gør feedback lettere at omsætte. Deling er nyttig, men den skaber ikke i sig selv en god coachingrelation; værdien afhænger stadig af, at modtageren kan give relevant respons.

Fra nyhedsværdi til tilbagevendende nytte

Den første gennemgang af en bevægelse i slowmotion kan føles afslørende, men nyhedsværdien aftager. Det, der afgør om appen fortjener en fast plads, er om optagelserne fører til små ændringer, man kan afprøve i næste træning. Sammenligning over tid kan hjælpe med at gøre fremskridt synlige, men den er mest nyttig, når klippene viser den samme opgave under nogenlunde ens forhold. Ellers sammenligner man let forskellige situationer og drager for sikre konklusioner.

Appen har en gennemsnitlig bedømmelse på 4,1 ud fra omkring 380 vurderinger, og den er hentet over 10.000 gange. Det fortæller mig, at den har fundet et publikum, men ikke om den passer til enhver træningsform. Den er gratis at hente, har PEGI 3 og kræver Android 7.0 eller nyere. Den aktuelle version er 2.1.10, og køb i appen ligger fra 43 til 1.299 kroner, hvis betalingen går gennem Play. Jeg ville derfor afklare, om de værktøjer, jeg har brug for, er tilgængelige uden køb, før jeg bygger en fast arbejdsgang omkring den.

Hvad er VisualEyes?

VisualEyes er en videocoaching-app designet til både trænere og udøvere. Den giver dig mulighed for at optage videoer af dine præstationer og derefter analysere dem med forskellige værktøjer. Tænk på det som at have din egen personlige træner i lommen. Det er ret smart!

Funktioner, der gør en forskel

Appen kommer med et væld af funktioner, der gør det nemt at analysere og forbedre dine teknikker. Her er nogle af de mest bemærkelsesværdige:

• Slow-motion analyse: Du kan afspille dine videoer i slow-motion og få et detaljeret kig på dine bevægelser.
• Tegneværktøjer: Marker områder på videoen for at fremhæve specifikke teknikker eller positioner.
• Sammenligning: Sæt to videoer side om side for at sammenligne din progression over tid.
• Kommentarer: Tilføj noter og feedback direkte på videoen.

Brugeroplevelse

Det første, der slog mig, var appens intuitive design. Det er virkelig nemt at navigere rundt, selv hvis du ikke er teknisk kyndig. Optagelse og upload af videoer er en leg, og de indbyggede redigeringsværktøjer er lige til at gå til.

Appen understøtter også deling, hvilket betyder, at du kan sende dine videoer til din træner eller venner for yderligere feedback. Det er en fantastisk måde at få flere øjne på din teknik og få forskellige perspektiver.

Min oplevelse med VisualEyes

Jeg startede med at optage nogle videoer af min tennisteknik. Efter at have analyseret dem i slow-motion, kunne jeg hurtigt identificere nogle områder, der krævede forbedring. Tegneværktøjerne gjorde det nemt at fremhæve specifikke fejl, og jeg kunne lave noter, som jeg kunne vende tilbage til senere.

Ved at sammenligne mine videoer over tid kunne jeg også se min progression, hvilket var utroligt motiverende. Det er som at have en personlig træningsdagbog, der viser dine fremskridt fra dag ét.

Hvordan kan VisualEyes forbedre sig?

Selvom appen er imponerende, er der altid plads til forbedring. Jeg ville elske at se flere integrationsmuligheder med andre fitness-apps. Det ville også være fantastisk med nogle AI-baserede funktioner, der kan give automatisk feedback baseret på videoanalysen.

Samlet set er VisualEyes en stærk og nyttig app for enhver, der ønsker at forbedre deres færdigheder gennem videoanalyse. Med sin brugervenlige grænseflade og omfattende værktøjer, er det en fantastisk ressource for både amatører og professionelle. Hvis du ønsker at tage din træning til næste niveau, så er VisualEyes absolut værd at tjekke ud. Klar til at give det et skud?